Masih merasa sulit fokus, tenang itu bukan berarti Anda lemah.
Saat ini kita hidup dalam lingkungan yang tidak lagi ramah fokus.
Lingkungan yang Menarik Atensi Terus-Menerus
Setiap aplikasi ponsel memang dirancang untuk:
- terus mengganggu
- memancing respons
- menarik atensi
Ini bukan teori konspirasi.
Ini model bisnis.
Fokus Bukan Lagi Kondisi Alami
Kini, fokus adalah:
- sebuah keputusan untuk tetap dalam kondisi sadar
- skill yang harus terus dilatih
- sesuatu yang perlu dijaga
Ya, fokus bukan bakat bawaan.
Berhenti Menyalahkan Diri
Rasa bersalah karena tidak bisa memperbaiki fokus, justru dapat menguras energi.
Yang bisa dilakukan untuk membantu fokus adalah:
- ada sistem kerja
- tegas membatasi ponsel
- biasakan refleksi rutin
Kesulitan fokus sering kali bukan masalah pribadi, melainkan masalah lingkungan.
